首页> 女人> 女人保健> 营养饮食> 正文
体检
挂号科室: 体检保健科同类疾病: 体检 食疗 婴幼儿 性健康 节后综合征

如何判断孕妇是否缺碘?孕妇如何补碘?

2019年03月05日

孕妇"碘"元素是否达标,直接关系胎儿的健康。如果准妈妈"碘"元素不足,则可能引发诸多不良后果,比如胎儿智力低下、发育迟钝、个头矮小等,严重时还会危及胎儿生命。那么我们该如何判断孕妇"碘"元素是否达标呢?

如何判断准妈妈是否缺碘?

直接有效的方法就是及时前往医院进行体检,只需提取少量孕妇尿液,经过专业化验后即可得到数据结果。一般而言,"碘"元素小于25ug/L则为重度患者;"碘"元素在25-50ug/L之间则为重度患者;"碘"元素在50-100ug/L之间则为轻度患者。在此需要提醒的是,即使是轻度的患者,平时也要做好碘元素的补充工作。那么常见的孕期补碘方法有哪些呢?

孕期如何补碘好?

1、碘盐

一般生活中进食的食盐中加入了碘元素,这是我国自从1996年便开始强制推行的,这一举措有效预防了国民碘元素的缺乏。按照我国食盐中含碘量计算,为充分满足人体所需碘元素含量,人体每天至少需要进食6-8克的食盐量。但是,孕妇与孕前相比,要增加大概三分之一的碘摄入量,这就意味着准妈妈们每天要比孕前多进食半勺的盐量方可满足身体对碘的需求。

2、多维元素片

准妈妈们可选用适合自身进食的多维元素制剂来满足维生素、矿物质和其他微量元素的需求。比如惠氏""玛特纳"、优尔格"福施福"等都是较为知名且成效明显的微量营养素补充剂。但要注意部分制剂不含碘,比如福施福、爱乐维均不含碘元素。

3、进食补碘

我们日常生活中的部分食材中富含碘元素,,海藻类食物比如海带、裙带菜等等,碘元素含量较高,孕妇每周可进食50克左右,可起到很好的补碘功效,但不可经常过量食用。

以上是关于孕妇碘元素相关知识介绍,总之,孕期内碘元素是否达标极为重要,孕妇一定要密切关注这一元素是否合格达标,平时在饮食和药物方面要特别留意,坚决避免因为碘元素缺乏带来不堪设想的后果。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词:孕妇补碘的方法 缺碘 孕妇

如何判断自己是否气虚?

我们周围常有这样的人,看起来柔柔弱弱,说话声很小,有气无力的,一运动就面色苍白,满身大汗,像是刚洗完澡回来一样,明明也没有什么大病的样子……详细>>

如何判断幽门螺杆菌是否被消灭干净了??

幽门螺杆菌是一种能够生存在人体的胃中的一种微生物,它可以引起多种疾病的产生,如胃炎,胃癌、淋巴增生性胃肿瘤等。那么如何才知道幽门螺杆菌……详细>>

女性如何判断私处是否健康?教你从3个方面判断

我们所说的私处就是阴道,阴道的健康直接关系到了女性的生殖部位健康,但是由于羞于启齿没有定时的去医院做妇科常规检查,其实可以通过自检的方式……详细>>

如何判断是否真的适合喝红糖?

有句老话"女子不可百日无糖",指的就是红糖。红糖不仅是调味品,还可以用来炮制中药,平时来一杯红糖水可以补血化瘀。但是红糖可不是每个女人都……详细>>

碘元素有何用 正确补碘有办法

碘是一种人体所需的重要元素,过去还没有碘盐的时代,其中一种常患疾病就是甲状腺肿大,也就是俗称的大脖子病。而现在为了防范这种疾病,国家在食……详细>>

产后如何丰胸 断奶后如何丰胸 丰胸的食物 按摩丰胸 丰胸产品哪个效果好 丰胸操 产后丰胸 如何快速丰胸 丰胸精油有用吗 丰胸的方法 怎么按摩丰胸 丰胸按摩法 丰胸秘诀 哪种丰胸产品效果好 整形丰胸 最简单的丰胸方法 如何丰胸最有效 丰胸整形手术 丰胸按摩穴位图 我是大美人丰胸秘籍 丰胸减肥 苏州丰胸 吃什么水果丰胸最快 美乳丰胸 丰胸产品有用吗 最安全的丰胸方法 金巧巧丰胸广告 教你如何自己丰胸 效果好的丰胸产品 内分泌失调是什么意思 调节内分泌失调 内分泌失调性不孕 女人味是什么 什么是女人味 最有女人味的星座 婆媳关系 乳房硬块 女性乳房图片 大乳房图片 美女乳房图 雪白的乳房 美丽的乳房 乳房整形手术 婆媳关系中老公太重要 什么时候是安全期 安全期是哪几天 月经过后几天是安全期 安全期安全吗 月经安全期计算器 哪种丰胸产品好 乳房图片 乳房痛 乳房疼痛 乳房纤维瘤 乳房再造 假乳房 人造乳房 乳房松软 内分泌失调长痘痘 自体脂肪移植丰胸 野葛根丰胸胶囊 8个在家丰胸小窍门 丰胸精油哪个效果好 丰胸的最快食疗方法 吃的丰胸的最快方法 如何自然丰胸 美容丰胸 喝牛奶丰胸吗 葛根粉可以丰胸吗 丰胸胸罩 健康丰胸的方法 安全期是什么意思 何为安全期 女人安全期 女生的安全期是什么时候 安全期是指什么时候 安全期计算器准吗 安全期怎么计算 月经后几天内是安全期 安全期 计算器 抗衰老面膜 气血不足如何调理 气血不足症状 女性私处 私处脱毛一般多少钱 私处嫩白 抗衰老 抗衰老最好的方法 抗衰老的食物有哪些 黄帝内经抗衰老秘诀 吃什么东西抗衰老 宫寒吃什么 宫寒吃什么药 abc卫生巾 宫寒 女人安全期怎么算 女性 安全期 手脚冰凉怎么调理 宝宝手脚冰凉 月经期间能洗头吗 月经期间能同房吗
  • 杨志敏

  • 邓旭光

  • 林晓洁

  • 彭康

专家答疑腰椎间盘突出严重会瘫痪吗?

广东省第二人民医院 专家在线解答网友疑惑

王瑾 副主任医师

擅长:各种针法治疗各种颈肩腰腿痛痛症.....[详情]