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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动养生、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:春天悄悄来临,万物复苏的模样让人也充满了干劲。在这繁忙的日子里,约上三两好友去户外运动成了很多人的标配。我们可以看到有人在户外骑自行车,放风筝,有的在打篮球,跑……查看全文>>

摘要:众所周知,广东的春天有一种独特的气候被称为"回南天",大约在每年的二、三月份。天气就开始潮湿,食物潮腐,而身体在这样的情况下也容易被周围湿气环境影响,造成体内的……查看全文>>

摘要:扁平疣是一种较为常见的皮肤病,它由人类乳头瘤病毒(HPV)引起的病变,表现为手背、颜面部等地方出现的扁平丘疹,可自我播散也具有传染性。皮肤医生建议,得了扁平疣还……查看全文>>

摘要:阿司匹林是一个古老的药物,其最早作为退热止痛药广泛应用在临床,后来发现它可以抑制血小板的聚集,有预防血栓形成的作用,因此它现在更多地被应用在心血管疾病的防治领域……查看全文>>

摘要:肺结核是一种具有剧烈传染性的呼吸系统疾病,主要是结核分支杆菌感染引起的,该病主要经呼吸道传播。肺结核病人咳嗽、喷嚏、大声说话时产生的飞沫,及吐痰干燥后在尘土中会……查看全文>>

摘要:我们国家的烹饪方式很多,但相较于其他国家,炒的方式还是用得比较多的。但是很多家庭在炒菜的时候,往往会养成一些比较不健康的习惯,我们一起来看看吧。查看全文>>

摘要:酒精性肝病、脂肪肝已成为一种常见病,正严重蚕食着人们的身体健康。肝损伤人群数量之所以迅速膨胀,是因为眼下无论是整体环境,还是人们的生活方式都对肝脏的健康极为不利……查看全文>>

摘要:我们知道在运动过程当中会消耗大量的体力和精力,会耗损能量,所以在运动前就应该给身体补充能量,可以从食物当中来补充。那么运动前吃哪些食物好呢?哪些食物能够给身体补……查看全文>>

摘要:春天是万物复苏的季节,但与此同时早晚温差变大,一不留神就容易生病。下面一起来看看春季养生的禁忌,赶快看看自己有没有做吧。健康生活,从此刻开始!查看全文>>

摘要:春天是各种疾病的高发期,我们常见的疾病有流感、麻疹、水痘等,稍不注意就会被传染。所以做好预防工作成为重中之重,那么,大家在日常生活中要注意哪一些,才能减少被传染……查看全文>>

摘要:春天,万物生长,春暖花开,但疾病也开始流行起来。春天主升,朝气生发,因此我们要顺应天时,在春季做好保健,做好健身,健康顺心的度过这个春天。几剂良方,愿你们健康。查看全文>>

摘要:中医认为立春后应该多捂一捂,现在天气变得越来越暖和,但是空气中的水分会增加,容易增加身体里面的湿气,对关节和五脏六腑带来一定的影响,所以一定要做好春捂去湿的工作……查看全文>>

摘要:春季天气干燥,容易滋生很多细菌,导致很多传染病产生,稍有不慎就会患上疾病,而且不容易好转,所以在平时我们要早做预防,防止春季传染病的产生,那么,该怎样预防呢,下……查看全文>>

摘要:高血压和肾病都是人们生活中非常常见的疾病,有调查表明,我国有近20%的人患有高血压。要知道,高血压患者常伴有肾病,两者关系十分密切,已经对人们的身体健康带来很多……查看全文>>

摘要:春天是莴苣上市的季节,又被称为千金菜,营养价值很高,具有通经脉以及利小便的功效,同时也能够降低血糖和血压,保护五脏六腑,特别适合于心脑血管的高危人群。查看全文>>

摘要:肛裂常引起肛周剧痛,往往伴有便血和便秘,严重影响患者的日常生活。导致肛裂的原因主要有:长期便秘、痔疮,肠道、肛管或肛窦的炎症刺激;先天性局部解剖结构缺陷等。那肛……查看全文>>

摘要:胃痛多因饮食不注意损伤脾胃所致,也就是说,这可能是胃肠痉挛、消化不良的原因。经常胃痛更多见于胃炎和消化性溃疡。出现胃总是隐隐作痛的症状,应该重视起来,及时到医院……查看全文>>

摘要:现如今,有很多年轻人离开自己的家乡,到繁忙的大都市中去拼搏。一个人脚步匆匆地上班、吃饭、回家……似乎已成为大多数白领的常态。可是你知道吗?经常一个人吃饭非常不利……查看全文>>

摘要:男人喜欢健身,是一件很好的事。因为健身不仅可以锻炼强壮的身体,而且可以陶冶情操,放松心情。为此,做为男人,可以多多健身,对我们身体大有裨益。然而,男人在健身之后……查看全文>>

摘要:低血糖症是一组多种病因引起的,静脉血浆葡萄糖浓度过低的现象,临床上一般以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点。低血糖发作时的症状,表现为出汗、饥饿感强烈、心慌、震……查看全文>>

摘要:高血脂、高血压、高血糖被称为"三高症",成了一种富贵病,血脂异常已成为人们关注的焦点,因此血脂检查也成为常规体检内容之一。血脂检查主要是抽血化验血液中脂类的浓度……查看全文>>

摘要:高血压是我们的常见病之一,常被称为"无声的杀手"。因此我们平时要对这方面重视起来,积极测量血压,将健康进行到底!查看全文>>

摘要:运动是最有利于身体健康的,但是运动也要讲究科学运动。,随着生活压力的增大,运动方式开始改变,出现了轻运动,那什么是轻运动呢?轻运动的好处有哪些?下面我们就来了解……查看全文>>

摘要:高血压是一种以动脉血压持续升高为主要症状的慢性心血管疾病,如果血压没有得到控制,容易诱发心肌缺血、冠心病,甚至脑血栓、脑梗死等并发疾病。严重的话,会威胁患者的生……查看全文>>

摘要:现在春天的脚步离着我们越来越近,各种传染病也会悄然而至,在春天是传染疾病的高发季节,尤其是对于幼儿以及身体虚弱的老年人来说是高危人群,一定要做好预防措施。查看全文>>

摘要:说起回南天,很多人可能不知道,这是一种独具南方特色的返潮天气。近日,随着南方温度的回升并伴随持续的降雨,一些地区产生了回南天的天气,有朋友表示被子是湿的,衣服是……查看全文>>

摘要:肾脏的好坏与否,与人们的身体是否健康有着很大的关系。人们要想有一个强壮的身体,首先要强壮肾功能。俗话说是药三分毒,有些药物也会对肾造成一定的损伤。下面我们一起来……查看全文>>

摘要:现在天气变得越来越暖和,气温有所回升,是万物复苏的好季节,但是也会让一些大量的病菌和细菌趁虚而入,从而导致多种疾病的产生,对于身体比较弱的老年人以及小孩子来说,……查看全文>>

摘要:烂嘴角是不少人遇到过的问题,嘴唇干疼,如果下意识用舌头舔一下嘴唇,会越舔越干疼,甚至偶尔还出血。有不少人认为烂嘴角是上火导致的,那么,烂嘴角真的是上火了吗?查看全文>>

摘要:胃糜烂一般指胃溃疡,但也有区别,胃溃疡较糜烂相对严重,胃溃疡患者胃粘膜的损伤程度已超过粘膜肌层,而胃糜烂对胃粘膜的伤害一般在粘膜浅层,是一个浅层的炎症表现。尽管……查看全文>>

摘要:肺结核是一种由结核杆菌引起的呼吸道感染性疾病,因其病程较长,平时应有多方面的注意事项。那么,得了肺结核,平时要注意什么呢?下面咱们就谈谈。查看全文>>

摘要:现在很多人都加入到健身的行列中了,正确的健身方法确实能得到很好的养生保健功效,但是很多并没有掌握正确方法,反而还给身体造成了伤害。所以,健身也是大有讲究的,也需……查看全文>>

摘要:雨水节气是二十四节气中的第二个,今年雨水还恰逢和元宵节重合。雨水顾名思义,意味着降水量逐步增多,同时天气进一步回暖,我国大部地区进入气象意义上的春天。因此在雨水……查看全文>>

摘要:肾是人体的重要器官,在传统观念当中,肾功能还和男性的性功能有一定的关联性,因此肾功能的好坏一直备受关注。当然,中医观念中的肾和西医理念上的肾并不一样,下面我们就……查看全文>>

摘要:心梗就是常说的心肌梗死,造成心肌梗塞最主要的原因是冠动脉缺血或缺氧,最后导致心脏坏死,好发于中老年人,是一种比较严重的心脏病,甚至会威胁生命。其实,心梗可以及时……查看全文>>

摘要:咳嗽是一个常见的症状表现,并不一定都是疾病引起的,还有一些疾病以外的因素。咳嗽起来有时是很要命的,尤其是在夜间咳嗽,会影响正常的睡眠。为什么有些人会出现白天不咳……查看全文>>

摘要:后背痛,是平时常见的症状,很多疾病都可能引起后背痛,包括颈肩疾病、脊柱疾病、腰椎疾病、胆囊病变等都会引起后背痛。那么,后背痛的诱发因素有哪些呢?查看全文>>

摘要:现在人们的物质水平越来越高,饮食方面也变得多种多样。但是,由于没有经常运动和社会人口老龄化导致越来越多的人出现糖尿病、痛风、高尿酸血症等疾病。下面,我们一起来了……查看全文>>

摘要:糖尿病是十分常见的慢性病,近些年来正伤害着越来越多人的健康乃至生命。就糖尿病患者而言,根据病情不同具体症状也会有所区别,但血糖值升高乃至超标则是所有糖尿病人都会……查看全文>>

摘要:冬季严寒,被窝是温暖的天堂,对于很多人来说,除了被窝以外其他地方都是远方。然而要想获得健康的体魄或者是良好的体型,运动健身必不可少。那么冬日跑步是否能够起到一定……查看全文>>

摘要:近日,日本的游泳运动员池江璃花子宣布自己被诊断出白血病,且情况不容乐观,需要进行全面的治疗而放弃日本锦标赛。池江璃花子出生于2000年,年仅18岁,由于游泳比赛……查看全文>>

摘要:流行性感冒是流感病毒甲型、乙型、丙型三种病毒类型引起的,人们每次患流感后不能产生持久的免疫力,而且甲、乙、丙三型流感病毒之间没有交叉免疫,一个人可以患几次流感,……查看全文>>

摘要:现在连小朋友都知道吸烟有害健康,但是对许多人来说想要戒掉烟瘾并不是一件轻松容易的事情。一来觉得吸了很多年的烟,身体好像没什么不妥;二来觉得吸烟提神醒脑。所以这个……查看全文>>

摘要:过完年不知不觉间就要迎来春天了,春天不止是万物复苏鸟语花香的季节,而且还是疾病多发的季节。春天的流行性疾病来的很快,蔓延的也非常迅速,下面我们就来了解一下春季流……查看全文>>

摘要:肛门是人体的排泄器官,平时由于不便观察或是觉得太脏,很多人都疏于关注肛门的健康问题。痔疮是肛肠科最常见的疾病之一,可表现为肛门附近出现小突起,但摸到肛门附近有小……查看全文>>

摘要:又是一年岁尾,春运人潮涌动,舟车劳苦,再加上在密闭空间里空气不畅,难免会有各种不适。人群密度大、密切接触频率增加、通风和卫生条件较差等因素,再加上天气又寒冷、旅……查看全文>>

摘要:俗话说养肝就是养命,肝脏对于我们来说是至关重要的,同时也承担着重要的角色,生活中一些不良的习惯会导致肝脏受到严重的损害,只要及时的调理即可。查看全文>>

摘要:春节将近,人们的聚会也越来越多,"饮酒量"也不知不觉的跟着涨了上去,难免有喝多的时候。喝醉酒会对身体造成很大的伤害,不少人餐后习惯以喝茶来解酒。这里我要提醒大家……查看全文>>

摘要:冬季是一年中最冷的季节,这时候人体的技能活动也和自然相对应,人体的阳气会收敛,会堆积在身体内从而达到御寒的效果。而在冬季人们一定要注意做好养生工作,要学会静以养……查看全文>>

摘要:肠癌一般指的就是大肠癌,它是十分常见的胃肠道恶性肿瘤,其中又包括结肠癌和直肠癌,近年来发病率逐渐增高,夺去了无数人的健康和生命。据了解,肠癌的发病与遗传、生活方……查看全文>>

摘要:冬季我们要学会自我保暖,才不会因为着凉而引起头痛,感冒,咳嗽,发热等等的症状出现。而保暖也要选对方法,采取有效措施,才不会因为过度保暖,而适得其反,引发不必要的……查看全文>>

摘要:新春佳节同时也是团聚的时节,不少许久未见的亲友都会安排在春节假期期间进行大大小小的聚餐,俗话说"每逢佳节胖三斤"就是这个道理。一年到头到了春节吃吃喝喝自然是预约……查看全文>>

摘要:我国酒文化源远流长,在很多场合都不难见到酒的身影。尤其是一些亲友聚会、商务饭局当中,酒更是必不可少的角色。或许不少人已经对应酬喝酒感到十分厌倦,但在新春佳节,饮……查看全文>>

摘要:春节是我们中国传统的节日,也是家人团圆的最重要日子。但是本该开心的日子却往往会因为自己的不注意养生而导致节日过的并不开心。那么春节期间应该如何养生呢?查看全文>>

摘要:立春是二十四节气当中的第一个,同时也是意味着春季的开始。中医养生讲究因时因地制宜,因此立春养生的重点,理应与冬季节气有所区别。适逢今年立春遇上了大年三十,那么立……查看全文>>

摘要:心力衰竭患者能够活多久?相信是心衰患者以及患者家庭最为关心的问题。心力衰竭,简称为心衰,是指心脏在受到伤害后,开始出现各种疾病症状的晚期表现,它是各类心脏疾病的……查看全文>>

摘要:相信不少人都有过被异物卡喉的经历,那种"如梗在喉"的感觉真的不好受。这些看似细小的卡喉异物,如果处理不当,可能会导致悲剧发生。那么当人的嗓子里卡了异物,应该如何……查看全文>>

摘要:新春佳节是千家万户团圆的时节,春节期间由于天气还比较寒冷,加上应酬聚会多,这给人们的健康带来了较大的考验,特别是原本就患有疾病的人群。高血压患者是一个较为特殊的……查看全文>>

摘要:天气越来越冷,很多人都加强了保暖措施,因为这种天气稍有不慎就会患上感冒。但是关秋冬季节到底应该如何保暖呢,有不少人都进入了误区,下面我们就一起了解一下,冬季保暖……查看全文>>

摘要:面色发黑往往是疾病的征兆,多与肾病有关。如果肾代谢不好,如出现肾功能不全(包括肾衰竭、肾炎、肾病综合征等)等疾病的患者脸色就容易发黑。中医来说,肾虚、肾气不足等……查看全文>>

摘要:"十人九肝"是人们对肝脏疾病的一个直观印象。虽说肝病传染人群并没有想象的那么严重,但是也给了我们一个警醒:肝病人数的确很多,尤其乙肝为甚。乙肝传播途径主要有血液……查看全文>>

摘要:春节是全国人民心心念念的喜庆日子,当我们放下学习和工作,拥抱节日的快乐,但是一定要牢记假期安全事项,才能享受到最大的快乐!查看全文>>

摘要:现在患上肝病肝硬化以及肝癌的人群越来越多,主要是因为一些小毛病一直拖延不治疗所引起的,当身体里面的免疫系统不足时,不能够消除炎症,从而让身体代谢功能以及肝脏受到……查看全文>>

摘要:冬天,最不愿意做的一件事恐怕就是早早地起床吧,如果能在暖暖的被窝睡到自然醒绝对是一种幸福。其实从中医角度来说,冬天是适合早睡晚起的。查看全文>>

摘要:每个人都渴望自己能够健康长寿,见证时代的历程,享受生命的美好。但若想真正达到长寿远没有脑子里想的那么容易的。如今也越来越多的人追求长寿,长寿有很多的共性,只有我……查看全文>>

摘要:说起春节,我们国家最重要的传统节日,人们总会想起一个诅咒般的传言——春节胖三斤。回想过往,是不是在春节假期过后,感觉自己体重明显上升了呢?到底是什么原因导致自己……查看全文>>

摘要:不能否认,心脏是我们身体中最重要的器官之一,目前心脏病已经成为危害人类健康的一大杀手,所以在生活中我们一定要认识到这个问题的重要性,保护好自己的心脏,下面一起来……查看全文>>

摘要:所谓生命在于运动,现在很多人,不论男女老幼,为了养生保健强身健体,都纷纷养成了运动锻炼的习惯。运动锻炼对身体固然有好处,但要想达到理想的养生效果,锻炼的时机也很……查看全文>>

摘要:排尿是再正常不过的自然生理现象,一般感觉到尿意的时候就应该上厕所了。但现实生活中,却有很多人因为这样和那样的原因迟迟不上厕所而是选择憋尿,这无疑会给健康带来不少……查看全文>>

摘要:记忆力下降、大脑反应迟钝,有些事情转个身就忘记了,你是不是经常有这样的感觉?查看全文>>

摘要:1月20日是冬季的最后一个节气,也是二十四节气当中最后一个节气:大寒。所谓大寒顾名思义,指的是天气已经寒冷到极点。俗话说"小寒大寒,冷成一团",小寒到大寒时节,……查看全文>>

摘要:脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。据临床看,老年人是脑供血不足的多发人群,研究认为,……查看全文>>

摘要:相信不少人对X型腿并不陌生,这样的人群,在生活中并不难见到。XX型腿,在医学上称为膝外翻,指两足并立时,两侧膝关节碰在一起,而两足内踝无法靠拢。其对人体的危害是……查看全文>>

摘要:尽管现代医疗手段在治疗癌症方面有了较大的提高,但是仍有很多癌症无法治愈,癌症仍是严重威胁人类健康的"杀手"。此外,患癌症的人越来越多,有越来越年轻化的趋势。那么……查看全文>>

摘要:到了秋冬季节,不少人早上起床后就觉得鼻子里干巴巴的,抠一下可能还会有血丝,或者鼻涕里带血丝。很多人都会担心、害怕,鼻涕里有血丝是怎么回事呢?查看全文>>

摘要:冬天气候寒冷,天气干燥,风沙较大,人体抵抗力也会降低,空气中尘埃含量高,人体咽喉鼻咽喉粘膜容易受损,病菌容易入侵人体。所以,冬季是上呼吸道感染疾病的高发季节,上……查看全文>>

摘要:寒冬腊月,天寒地冻,随着严寒的袭来,高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等心脑血管疾病发生率、致死率大大增加。那么,为什么天冷易发心脑血管疾病呢?下面咱们就……查看全文>>

摘要:高血压是"三高"疾病之一,也是一种常见病、多发病,其症状表现主要有头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短等。高血压本身是一种心血管疾病,它一般不会引起咳嗽。那么……查看全文>>

摘要:俗话说:"饭后百步走,活到九十九。""查看全文>>

摘要:"病从口入",脂肪肝与吃是脱不了关系的。现在人生活条件较好,很多人在饮食上不节制,整天大鱼大肉,就比较容易出现脂肪肝。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆……查看全文>>

摘要:在冬季人们是很容易被感染上病毒的,像呼吸道感染,流感感染,肠胃炎等情况都是很容易产生的,所以在冬季,人们应该做好防止感染问题发生,这样才能抵御住病毒,让自己的身……查看全文>>

摘要:到了秋冬季节会出来身体会出来很多的小毛病,比如哮喘、慢性支气管炎、肺炎等,为了保健身体健康,防止慢性疾病的发生,一定要做好生活中的保健。查看全文>>

摘要:胃炎是日常生活中常见的一种疾病,根据病因和病理检查的不同,胃炎可以分为慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、免疫性胃炎等。其实,胃炎是属于与胃癌相关的良性疾病,但一定要弄……查看全文>>

摘要:生命在于运动。我们都知道,运动是生活中最简单的养生方法,生命活动离不开运动,适当的运动不仅可以帮助我们减轻体重,消耗多余的脂肪,同时运动也可以帮助我们促进新陈代……查看全文>>

摘要:冷风咋起的秋冬季节,如果始终坚持良好的日常生活习惯,那么身体健康将会得到有效的保障。可是由于人们对养生以及健康习惯的不重视或错误行为,导致免疫力下降,特别容易感……查看全文>>

摘要:俗话说"人老腿先老",这话有一定的道理。为什么呢?一个人长寿与否,和腿部的健康也是有着很大关系的。那些长寿老人的腿都是非常健康的,因为我们在走路的时候,身体里的……查看全文>>

摘要:美容护肤养生是很多人一辈子的话题,也是很多爱美人士最为关心的事情。特别是在严寒的冬天,更是美容护肤养生的绝佳季节。那么,如何在冬天拥有好的皮肤和身体呢?下面就一……查看全文>>

摘要:俗话说冬吃萝卜夏吃姜,冬季的萝卜堪比小人参,里面含有大量的维生素以及碳水化合物,具有解毒清凉以及去火的功效,不仅仅白萝卜能够长寿,羊肉以及山楂也能够延年益寿。查看全文>>

摘要:虽然冬季的蔬菜以及水果比较少,但是样样都是蔬菜里面的国宝,不仅仅能够为身体补充充足的营养,同时也可以为身体保暖,不妨跟着小编来了解一下冬季暖身食物的状元榜吧。查看全文>>

摘要:胆囊是人体消化系统的重要器官,位于右上腹,肝脏的下缘,附着在肝脏的胆囊窝里,借助胆囊管与胆总管相通,具有调节胆汁出入的作用。如果胆囊出现了问题,会直接影响人体的……查看全文>>

摘要:甲亢患者经常会出现眼球突出症状,严重的话,还会出现怕光、流泪、复视、视力减退、眼部肿痛、刺痛、有异物感等表现,由于眼球突出,使眼睛不能闭合,结膜、角膜充血、水肿……查看全文>>

摘要:"十人九湿"是说湿气重的人很多;"千寒易除,一湿难去",说明湿气重仍是医生最头痛的问题。那湿气是什么?为什么让医生都感觉到头痛?查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,我们总是愿意窝在被窝里睡懒觉,总是有一种睡不醒的感觉。白天也容易疲劳,工作效率非常低。让我们克服冬困,精神的度过这个冬天。查看全文>>

摘要:到了冬季雾霾天气在北方是常见的一种事情,雾霾属于隐形的杀手,不仅会影响到呼吸系统,同时也会诱发心脑血管疾病以及细菌性疾病,增加了患上癌症的风险,冬季如何减少雾霾……查看全文>>

摘要:现在有越来越多的人得上癌症这个病,其实癌症的产生原因很多,和个人的生活习惯和思想情绪都有着很大的关系。因此得癌也是我们长期不爱惜自己身体的结果。下面我们一起来看……查看全文>>

摘要:进入冬季,人体免疫力相对低下,流感病毒开始活跃,流感的预防和控制工作需要持续进行,但是毕竟不是每个人都是医生,不会如何治疗,但是预防却是我们都应该学会的。那么今……查看全文>>

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