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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生及二十四节气的养生知识。

摘要:随着冬天的过去,春天的到来,整个世界都开始悄然发生着变化,而我们的饮食方式也需要做一些改变。那么,你知道什么样才是春季健康的饮食方式吗?下面这些小建议送给你。查看全文>>

摘要:到了万物复苏的时间段,此时应该选择合适的进补方法来调养身体,不妨选择茶类,因为茶里面含有的儿茶酚,具有抗癌以及防癌的功效,同时也可以去除自由基。查看全文>>

摘要:3月6日,我们迎来了二十四节气中的第三个节气惊蛰,这标志着仲春时节的开始。在惊蛰时节,我国大部分地区平均气温已经超过了0℃,普遍进入了大好春季。惊蛰过后万物复苏……查看全文>>

摘要:春天悄悄来临,万物复苏的模样让人也充满了干劲。在这繁忙的日子里,约上三两好友去户外运动成了很多人的标配。我们可以看到有人在户外骑自行车,放风筝,有的在打篮球,跑……查看全文>>

摘要:众所周知,广东的春天有一种独特的气候被称为"回南天",大约在每年的二、三月份。天气就开始潮湿,食物潮腐,而身体在这样的情况下也容易被周围湿气环境影响,造成体内的……查看全文>>

摘要:我们国家的烹饪方式很多,但相较于其他国家,炒的方式还是用得比较多的。但是很多家庭在炒菜的时候,往往会养成一些比较不健康的习惯,我们一起来看看吧。查看全文>>

摘要:春天是万物复苏的季节,但与此同时早晚温差变大,一不留神就容易生病。下面一起来看看春季养生的禁忌,赶快看看自己有没有做吧。健康生活,从此刻开始!查看全文>>

摘要:春天是各种疾病的高发期,我们常见的疾病有流感、麻疹、水痘等,稍不注意就会被传染。所以做好预防工作成为重中之重,那么,大家在日常生活中要注意哪一些,才能减少被传染……查看全文>>

摘要:春天,万物生长,春暖花开,但疾病也开始流行起来。春天主升,朝气生发,因此我们要顺应天时,在春季做好保健,做好健身,健康顺心的度过这个春天。几剂良方,愿你们健康。查看全文>>

摘要:中医认为立春后应该多捂一捂,现在天气变得越来越暖和,但是空气中的水分会增加,容易增加身体里面的湿气,对关节和五脏六腑带来一定的影响,所以一定要做好春捂去湿的工作……查看全文>>

摘要:春季天气干燥,容易滋生很多细菌,导致很多传染病产生,稍有不慎就会患上疾病,而且不容易好转,所以在平时我们要早做预防,防止春季传染病的产生,那么,该怎样预防呢,下……查看全文>>

摘要:春天是莴苣上市的季节,又被称为千金菜,营养价值很高,具有通经脉以及利小便的功效,同时也能够降低血糖和血压,保护五脏六腑,特别适合于心脑血管的高危人群。查看全文>>

摘要:现在春天的脚步离着我们越来越近,各种传染病也会悄然而至,在春天是传染疾病的高发季节,尤其是对于幼儿以及身体虚弱的老年人来说是高危人群,一定要做好预防措施。查看全文>>

摘要:说起回南天,很多人可能不知道,这是一种独具南方特色的返潮天气。近日,随着南方温度的回升并伴随持续的降雨,一些地区产生了回南天的天气,有朋友表示被子是湿的,衣服是……查看全文>>

摘要:现在天气变得越来越暖和,气温有所回升,是万物复苏的好季节,但是也会让一些大量的病菌和细菌趁虚而入,从而导致多种疾病的产生,对于身体比较弱的老年人以及小孩子来说,……查看全文>>

摘要:雨水节气是二十四节气中的第二个,今年雨水还恰逢和元宵节重合。雨水顾名思义,意味着降水量逐步增多,同时天气进一步回暖,我国大部地区进入气象意义上的春天。因此在雨水……查看全文>>

摘要:现在连小朋友都知道吸烟有害健康,但是对许多人来说想要戒掉烟瘾并不是一件轻松容易的事情。一来觉得吸了很多年的烟,身体好像没什么不妥;二来觉得吸烟提神醒脑。所以这个……查看全文>>

摘要:过完年不知不觉间就要迎来春天了,春天不止是万物复苏鸟语花香的季节,而且还是疾病多发的季节。春天的流行性疾病来的很快,蔓延的也非常迅速,下面我们就来了解一下春季流……查看全文>>

摘要:春节将近,人们的聚会也越来越多,"饮酒量"也不知不觉的跟着涨了上去,难免有喝多的时候。喝醉酒会对身体造成很大的伤害,不少人餐后习惯以喝茶来解酒。这里我要提醒大家……查看全文>>

摘要:冬季是一年中最冷的季节,这时候人体的技能活动也和自然相对应,人体的阳气会收敛,会堆积在身体内从而达到御寒的效果。而在冬季人们一定要注意做好养生工作,要学会静以养……查看全文>>

摘要:冬季我们要学会自我保暖,才不会因为着凉而引起头痛,感冒,咳嗽,发热等等的症状出现。而保暖也要选对方法,采取有效措施,才不会因为过度保暖,而适得其反,引发不必要的……查看全文>>

摘要:新春佳节同时也是团聚的时节,不少许久未见的亲友都会安排在春节假期期间进行大大小小的聚餐,俗话说"每逢佳节胖三斤"就是这个道理。一年到头到了春节吃吃喝喝自然是预约……查看全文>>

摘要:我国酒文化源远流长,在很多场合都不难见到酒的身影。尤其是一些亲友聚会、商务饭局当中,酒更是必不可少的角色。或许不少人已经对应酬喝酒感到十分厌倦,但在新春佳节,饮……查看全文>>

摘要:春节是我们中国传统的节日,也是家人团圆的最重要日子。但是本该开心的日子却往往会因为自己的不注意养生而导致节日过的并不开心。那么春节期间应该如何养生呢?查看全文>>

摘要:立春是二十四节气当中的第一个,同时也是意味着春季的开始。中医养生讲究因时因地制宜,因此立春养生的重点,理应与冬季节气有所区别。适逢今年立春遇上了大年三十,那么立……查看全文>>

摘要:天气越来越冷,很多人都加强了保暖措施,因为这种天气稍有不慎就会患上感冒。但是关秋冬季节到底应该如何保暖呢,有不少人都进入了误区,下面我们就一起了解一下,冬季保暖……查看全文>>

摘要:春节是全国人民心心念念的喜庆日子,当我们放下学习和工作,拥抱节日的快乐,但是一定要牢记假期安全事项,才能享受到最大的快乐!查看全文>>

摘要:冬天,最不愿意做的一件事恐怕就是早早地起床吧,如果能在暖暖的被窝睡到自然醒绝对是一种幸福。其实从中医角度来说,冬天是适合早睡晚起的。查看全文>>

摘要:每个人都渴望自己能够健康长寿,见证时代的历程,享受生命的美好。但若想真正达到长寿远没有脑子里想的那么容易的。如今也越来越多的人追求长寿,长寿有很多的共性,只有我……查看全文>>

摘要:说起春节,我们国家最重要的传统节日,人们总会想起一个诅咒般的传言——春节胖三斤。回想过往,是不是在春节假期过后,感觉自己体重明显上升了呢?到底是什么原因导致自己……查看全文>>

摘要:记忆力下降、大脑反应迟钝,有些事情转个身就忘记了,你是不是经常有这样的感觉?查看全文>>

摘要:1月20日是冬季的最后一个节气,也是二十四节气当中最后一个节气:大寒。所谓大寒顾名思义,指的是天气已经寒冷到极点。俗话说"小寒大寒,冷成一团",小寒到大寒时节,……查看全文>>

摘要:在冬季人们是很容易被感染上病毒的,像呼吸道感染,流感感染,肠胃炎等情况都是很容易产生的,所以在冬季,人们应该做好防止感染问题发生,这样才能抵御住病毒,让自己的身……查看全文>>

摘要:到了秋冬季节会出来身体会出来很多的小毛病,比如哮喘、慢性支气管炎、肺炎等,为了保健身体健康,防止慢性疾病的发生,一定要做好生活中的保健。查看全文>>

摘要:冷风咋起的秋冬季节,如果始终坚持良好的日常生活习惯,那么身体健康将会得到有效的保障。可是由于人们对养生以及健康习惯的不重视或错误行为,导致免疫力下降,特别容易感……查看全文>>

摘要:俗话说"人老腿先老",这话有一定的道理。为什么呢?一个人长寿与否,和腿部的健康也是有着很大关系的。那些长寿老人的腿都是非常健康的,因为我们在走路的时候,身体里的……查看全文>>

摘要:美容护肤养生是很多人一辈子的话题,也是很多爱美人士最为关心的事情。特别是在严寒的冬天,更是美容护肤养生的绝佳季节。那么,如何在冬天拥有好的皮肤和身体呢?下面就一……查看全文>>

摘要:俗话说冬吃萝卜夏吃姜,冬季的萝卜堪比小人参,里面含有大量的维生素以及碳水化合物,具有解毒清凉以及去火的功效,不仅仅白萝卜能够长寿,羊肉以及山楂也能够延年益寿。查看全文>>

摘要:虽然冬季的蔬菜以及水果比较少,但是样样都是蔬菜里面的国宝,不仅仅能够为身体补充充足的营养,同时也可以为身体保暖,不妨跟着小编来了解一下冬季暖身食物的状元榜吧。查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,我们总是愿意窝在被窝里睡懒觉,总是有一种睡不醒的感觉。白天也容易疲劳,工作效率非常低。让我们克服冬困,精神的度过这个冬天。查看全文>>

摘要:到了冬季雾霾天气在北方是常见的一种事情,雾霾属于隐形的杀手,不仅会影响到呼吸系统,同时也会诱发心脑血管疾病以及细菌性疾病,增加了患上癌症的风险,冬季如何减少雾霾……查看全文>>

摘要:现在有越来越多的人得上癌症这个病,其实癌症的产生原因很多,和个人的生活习惯和思想情绪都有着很大的关系。因此得癌也是我们长期不爱惜自己身体的结果。下面我们一起来看……查看全文>>

摘要:进入冬季,人体免疫力相对低下,流感病毒开始活跃,流感的预防和控制工作需要持续进行,但是毕竟不是每个人都是医生,不会如何治疗,但是预防却是我们都应该学会的。那么今……查看全文>>

摘要:说到"钙",可以说跟我们的生活密不可分。很多妈妈从宝宝刚出生就开始给他们补钙了,很多成年人也非常注重补钙,对老年人来说,容易患上骨质疏松,那么更是需要补钙了。但……查看全文>>

摘要:天气寒冷时势必会多穿衣服来保暖,现在全国大范围开始降温,甚至有一些地方已经开始下起了雪,冬季一定要选择正确的保暖小常识,并不是穿得越多越好,避免走进一些误区。查看全文>>

摘要:水果是很多人喜爱的食物,也是很多人必需的营养物品,特别是在寒冷的冬天,不要觉得很冷,就不吃水果,这样是很不好的。下面小编就为大家介绍一下,关于冬天吃哪些水果美容……查看全文>>

摘要:进入2019年后不久,我们迎来了二十四节气中的第二十三个:小寒。根据气象资料,小寒节气期间是一年中气温最低的,后续的大寒虽然有"大"这个字,但气温往往不如小寒低……查看全文>>

摘要:在寒冷的冬季,如果要说到都有哪些热销的菜品,恐怕大多数人都会说白菜和萝卜了,特别是在农村这两种菜也几乎是餐桌上的常客,并且萝卜还多次出现在那流传的谚语中,有的说……查看全文>>

摘要:相信大家都知道,在冬季天气是相当寒冷的,很多人觉得上班的时候没有什么精神,总是想睡觉,而且会感觉到全身乏力,这样不仅会影响到自己的健康,而且还会影响到工作效率。……查看全文>>

摘要:冬天来了,北方的小伙伴在有暖气的室内温暖如春,甚至火热如夏。让南方的我羡慕万分,不过暖气太足容易上火,还会引起皮肤干燥、流鼻血等"暖气病"。如何才能在享受暖气带……查看全文>>

摘要:一年有四季,冬季是最寒冷的。随着温度的降低,人体的抵抗力也会随之下降,会因为一点点的细菌或者是病毒而受到感染,引发一系列的疾病。因此,为了我们有一个健康的身体,……查看全文>>

摘要:春困秋乏夏打盹,人生在世,没有一个季节是不犯困的,于是午睡就产生了。俗话说中午不睡下午崩溃,午睡确实能使大脑和各个身体器官得到休息和放松,可以减轻压力,消除疲劳……查看全文>>

摘要:辛辣食物在我们的生活中十分常见,有些朋友非常喜欢吃辣,甚至到了一天不吃辣就吃饭不香的地步。但是并不是所有人群都适合吃辣的食物,下面我们一起来看一看。查看全文>>

摘要:冬至过后说明天气变得越来越寒凉了,北方容易出现雾霾天气,本身老年人的身体各个器官功能已经出现了退化,此时应该多喝一些汤类来滋补身体,提高抵抗病毒的能力。查看全文>>

摘要:冬季养生要遵从以藏为主,在冬季时节里就将体内元气加以储存,来年便能健健康康的。在中医角度上认为,在冬季万物生理机能均属于孕育的阶段,适合滋补。在冬季准备一些美味……查看全文>>

摘要:随着冬意一天天浓郁,我们又迎来了2018年最后一个节气:冬至。冬至是二十四节气之一,同时也是天文学上一个重要的日子,在冬至以后,北半球的日照时间将会逐渐变长。在……查看全文>>

摘要:冬天养生要早睡晚起,以日升为时,北方要注意防寒保暖,尤其高血压心血管病人,要注意别早出晚归。保暖的工作要做好,特别是脚一定要保暖,冬天每天泡脚有益于血液流畅。在……查看全文>>

摘要:大家对红薯这个东西不会陌生,冬天的时候,吃上一个热乎乎的烤红薯,又香又甜。在民间红薯被认为是一种长寿食品。我们在生活中经常会看到不同的红薯,有的是白瓤,有的是红……查看全文>>

摘要:为了健康,大家在生活中一直注意少油少盐,因为摄入过多的盐是引起高血压的重要原因之一,而高血压又会引发心脏病和中风等更严重的疾病发生。因此现在的人们都注意少吃盐。……查看全文>>

摘要:已经是冬天了,干燥和寒冷的天气会使皮肤干燥和脱皮。因此,女性冬季健康的关键是对皮肤进行滋养和滋润,可以通过一些食补来达到美容养颜的效果,所有食材中西兰花是一种天……查看全文>>

摘要:近段时间,随着温度的下降,广州开始正式"入冬"。有道是"冬令补一补,来春打老虎",冬季是一年四季中进补的最好季节,除了食用温补肾阳的食物调理之外,膏方也是一种不……查看全文>>

摘要:冬天的天气是比较寒冷的,在这个时候,如果男人们没有注意进行要养生工作,那么身体就会受到严重的影响,所以在冬天你一定重视好养生习惯,这样才能让自己健康的度过整个冬……查看全文>>

摘要:其实在冬季,是有很多疾病高发的,如果在这个季节你不引起注意的话,就会引来多种疾病复发,因此在平时你一定要做好相关的养生工作,一般来说想要让身体和皮肤有保持在健康……查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷干燥,即便是一个健康的人,也有可能会出现一些或大或小的疾病,比如感冒、冻疮、脱皮等,针对这些情况,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医……查看全文>>

摘要:现在去医院治病,大多数都是西医诊疗,很多人对老中医的印象现已很平平了。客观上西医对一些急性疾病有迅速缓解的作用,可是对一些慢性病,甚至是大病面前,西医也会无能为……查看全文>>

摘要:离过年的日子越来越近,很多人家开始制作腊肉腊肠了。不少人都喜欢吃腊肉和腊肠,干干的硬硬的,嚼起来有滋有味特别香。大家也知道腊肉腊肠属于不健康的食品,但是又特别喜……查看全文>>

摘要:很多人一到冬天就手脚冰冷,仅管脚上穿上袜子和鞋子,还是要等很久才能暖和起来。冬天手脚冰冷比较常见,男女老少都会,有什么办法可以缓解呢?原因又在哪里?你一定想知道……查看全文>>

摘要:在寒冬时节,很多人的运动量都会大幅度减少,对此,广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,冬季养生除了要注重饮食进补外,也要适当做一些运动。查看全文>>

摘要:在冬季,人们都喜欢通过饮食来滋补身体,但是如何正确进补却是一知半解,对此,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德。查看全文>>

摘要:冬季是一个适合养生的季节,然而日常生活中人们对于冬季养生一知半解,或多或少有触碰到冬季养生的小误区,广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,冬季养生要避免踏入……查看全文>>

摘要:有道是"冬季进补,开春打虎",这也说明冬季正是"进补"的好时节,那冬季要如何进补才养生健康呢?广州市中医医院内科副主任医师高三德表示,从中医上来看,冬季进补的原……查看全文>>

摘要:现在正处于初冬季节,人们很容易出现,咳嗽,支气管炎,以及慢性的哮喘炎等疾病,这主要就是由于初冬季节的气候特性而导致的。秋冬季节气候干燥,应该多吃一些可以润肺的水……查看全文>>

摘要:冬天是需要补的季节,泡脚是很不错的养生方法,俗话说睡前洗个脚赛过吃补药。这句话是大家做儿时就常听老人念叨的一句话。脚是人的第二心脏,用热水泡脚可促进脚部血液循环……查看全文>>

摘要:冬天一到,冷空气的突袭,你是不是感到特别寒怕,手脚冰凉不说,一躲到被窝里面,就没有勇气要出来了。其实,我们这样害怕冷空气的到来,就要提前做好防寒工作,平时要多吃……查看全文>>

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