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中医养生频道中医养生栏目主要讲述中医养生之道,中医养生知识,包括养生保健,养生图片,养生视频,养生美容,养生减肥等内容。

摘要:相信很多喜欢养生保健的人士都知道,在春季是养肝的最佳时机,因为春季万物生长,我们的人体新陈代谢加快,就会加重肝脏的排毒功能,所以在春季更应该重视养肝护肝。中医认……查看全文>>

摘要:湿气在我们体内是一大障碍,湿气会导致我们血络不通,血管堵塞,血液成分过度的粘稠,还会导致我们的水肿,还有肥胖,还会影响我们的脾胃消化功能,导致我们消化不良,那么……查看全文>>

摘要:想要降低胆固醇的病情,对我们最好最快的方法,就是改变生活习惯和饮食习惯。如果医生说有需要,那我们就还得配合药物治疗,达到根治胆固醇的目的。这个治疗过程非常的长,……查看全文>>

摘要:一些老年男性会通过火罐或者按摩等理疗方式来缓解身体的症状,如果过度或者不正规理疗的话,会对身体带来严重的伤害,甚至会加重其症状,要避免走进理疗的误区,防止给身体……查看全文>>

摘要:众所周知,多吃水果有益于身体健康,里面含有人体所需要的维生素、矿物质以及膳食纤维,增加了身体的抵抗力以及免疫力,具有防病治病及养生滋补的功效。查看全文>>

摘要:中医认为春季是养肝的最佳时间段,今天肝功能波动是非常大的,对于健康的人群来说也容易出现肝火旺盛,慢性肝病患者会加重其症状,所以一定要积极的配合医生治疗,注意调养……查看全文>>

摘要:放血疗法也就是对手指或者耳朵针刺,通过运功的方式把体内的毒素排出体外,具有一定的养生价值,同时也能够辅助治疗各种疾病,比如能够止痛、退热以及泻火。查看全文>>

摘要:俗话说呼吸入腰百病全消,平时可以做深呼吸的方式,让呼吸进入到腰部,深呼吸能够扩张胸廓和腰部,在新鲜的空气做深呼吸200次,就能够达到一定的保健功效。查看全文>>

摘要:相信大家都听说过一句话,一年之计在于春,我们要想健康养生,那么在春季的养生保健措施是相当重要的。特别是对于更年期的女性朋友来说,在平时容易出现更年期综合症,所以……查看全文>>

摘要:身上对于男性朋友来说是相当重要的器官,肾不好的情况下,不仅会影响到男性的性功能,而且会导致男性变得更加衰老,容易出现面色发黄和精神不济以及脱发掉发等现象。所以男……查看全文>>

摘要:顺应春季的特点,此时应该是阳气生发的季节,要多吃一些养阳的食物,全面的为身体摄入营养,尽量不要挑食和偏食,春季需要遵循的饮食原则都有哪些呢。查看全文>>

摘要:春季万物生长,气温慢慢升高,各种各样的蔬菜也随之相继出现,所以春季也是养生防病的好季节,在平时可以多吃一些蔬菜来养生保健,可以促进人体的健康,能够降低春季爆发的……查看全文>>

摘要:养了一冬天的脂肪,很多年轻人喜欢在春天运动达到健身塑性的效果。在春意盎然的季节里,鸟语花香,运动才是这个季节的正确打开方式。运动的形式五花八门,每个人都可以找到……查看全文>>

摘要:肾虚是肾脏疾病的总称,肾虚分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴与肾阳是相互依存、相互制约的,只有阴阳保持平衡,这样才能维持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏时,就会出现肾阴虚……查看全文>>

摘要:初春的气温慢慢回升,有很多爱美的女性已经早早的把厚衣服脱掉,直接换上比较轻薄的春装,那是初春的,温度不稳定有可能会出现倒春寒的情况,不能一下子把厚衣服脱掉,做好……查看全文>>

摘要:对于上班族来说需要长时间的面对电脑,总是保持同一个姿势,缺乏一定的运动,这样会让身体出现亚健康,对于长时间久坐的人群来说,难免会出现肩膀疼痛以及手肘疼痛等,要选……查看全文>>

摘要:现在很多人都有熬夜的坏习惯,特别是一些年轻人经常会熬夜加班或者是熬夜玩手机游戏,还有的会通宵达旦的打麻将或者是进行娱乐活动。虽然看起来熬夜是一种很普遍的现象,但……查看全文>>

摘要:我们知道如果一个人的身体健康,那么脸色是相当好看的,会红润有光泽。但是生活当中,有很多的女性朋友看起来年纪轻轻,脸色却不好看,经常有脸色发黄的现象,脸色发黄会让……查看全文>>

摘要:随着春季的到来,雨水逐渐增多,室内也变得很潮湿,导致人也变得全身乏力和精神不振,而且会有食欲不振和消化不良等症状,其实在都是湿气过重所导致一系列的症状。在春季潮……查看全文>>

摘要:在季节交替的时候,感冒的人群是逐渐壮大。我们知道感冒的时候鼻塞的感觉实在难受。吃了药虽然可能有疗效,但也需要一定时间。也有的人不习惯用药,用一些小办法让鼻子通气……查看全文>>

摘要:走路是我们不用花钱的一种养生保健方法,生命在于运动在平时多,走路能够让自己的身体变得更加健康,可以变得长寿。在平时每天抽出一小时的时间走路能够让自己的心情变得愉……查看全文>>

摘要:生活中有很多人都有午睡的习惯,其实坚持每天午睡也是一种养生好方法。经常午睡的人会比同龄人更年轻,能免养生保健,而且还增强记忆力,更有利于下午的工作效率提高。下面……查看全文>>

摘要:春季阳气生发,此阶段应该养养肝,除了要保持合适的运动、起居正常之外,也要从饮食方面着手,多吃一些养阳的食物,对身体没有任何毒副作用。查看全文>>

摘要:刮痧是我们日常生活中常见的理疗方法,可起到扩张人体毛细血管,加快汗腺分泌和血液循环,对缓解高血压、热天中暑和肌肉疼痛等症状都具有良好的功效。平时经常刮痧,还可起……查看全文>>

摘要:在生活中,我们总会听到身边的人说,我今天又上火了牙痛得厉害。总是爱上火其实与生活中的一些小习惯有关,比如总是熬夜加班,不喜欢喝水,经常吃辣的食物,都是导致上火的……查看全文>>

摘要:肝脏负责人体的新陈代谢功能,对我们的健康有着至关重要的作用。春天要做好养肝护肝的好时节,因为当你有肝病时,它可能会危及你的健康和生命,而春天的阳气和肝气是相互联……查看全文>>

摘要:我们知道初春的气温还是比较低的,而且早晚的温差比较大,很多人容易在低温的初春出现头痛的症状,很有可能是受到寒凉刺激所导致的,所以一定要做好保暖措施,而且要采取一……查看全文>>

摘要:从中医的角度上来说,湿气入侵身体时就会引起头晕脑胀、大便粘液以及身体沉重等,尤其是对于男方的心脑血管疾病患者来说,一定要做好预防措施,开春之后要预防哪些疾病呢。查看全文>>

摘要:春季万物复苏,人体的血液循环速度也会加快,提高了新陈代谢的速度,同时也对运动量和食物需求量增加,春季一定要做好养生措施,那春天要养什么呢。查看全文>>

摘要:春天是万物复苏的时期,但是病菌也会越来越多,一不小心就有可能会导致咽喉痛以及感冒咳嗽等,虽然是小毛病,但是会给生活和工作带来一定的影响的人群,可以多喝些茶水来缓……查看全文>>

摘要:俗话说一年之计在于春,虽然春季天气变得越来越暖和,但是有一部分人群也会出现手脚冰凉的情况,根据不同的体质要选择不同的进补方式,尤其是对于气虚、阳虚以及阴虚的人群……查看全文>>

摘要:中医认为春季养生应该做到春捂,这样能够防止寒气和湿气入侵身体,一定要做好头部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖,多喝水,保证充足的睡眠,不妨具体的来了解一下。查看全文>>

摘要:中医认为垃圾是百病之首,当身体中的垃圾积累过多的时候就会诱发各种疾病的产生,同时也会引起一些皮肤疾病,可以通过中医的方式来清除身体里面的垃圾,不妨来了解一下。查看全文>>

摘要:春天是阳气生发的季节,尤其是初春早晚温差比较大,这样会让人们身体中出现火气,春季上火分为多种,比如胃火、心火、肝火或者肺火等,不同的火气要选择不同的去火方式。查看全文>>

摘要:泡脚养生的最佳时间段,有一部分人群睡觉前泡脚,不仅能够解除一整天的疲乏,同时也可以促进全身的血液循环,提高睡眠质量,如果在泡脚水里面加一点料效果会更好,比如花椒……查看全文>>

摘要:经络养生也就是根据中医经络的方式,采取针灸推拿按摩的方式,可以达到舒经活络以及交通阴阳的效果,让身体保持平衡状态,按摩6个穴位能够有效的缓解身体不适感。查看全文>>

摘要:春天是万物复苏以及阳气生发的季节,这阶段一定要做好养生措施,全面均衡的摄入营养,避免挑食和偏食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免有太多的心理负担,春季应该多捂一捂……查看全文>>

摘要:俗话说一年之计在于春,如果在春天适当的进行养生,那么就会让一整年的身体处于健康状态,春季养生千万不能走进误区,不能乱服用一些药物,不然会引发各种问题。查看全文>>

摘要:长时间做重体力以及重脑力的劳动之后会让身体感觉到特别的疲劳,不仅会影响了工作效率,同时也会让疲劳感越来越严重,中医推荐几种方法来调节疲劳,不妨来了解一下。查看全文>>

摘要:中医认为一定要做好春捂秋冻,这样才能够防止受到疾病入侵身体,但是一定要把握好4个原则,做好双脚以及头颈部的保暖,不能让春捂的温差超过8摄氏度,不妨来了解一下。查看全文>>

摘要:一部分人群认为睡觉流口水属于再平常不过的一件事情,其实不然,对于三岁以下的小宝宝来说,流口水属于正常现象,如果成年人晚上睡觉一直流口水就要引起警惕了,有可能提示……查看全文>>

摘要:俗话说春困秋乏夏打盹儿,也就是说到了春季容易犯春困,会让很多上班族全身没有力气,降低了学习效率以及工作效率,小编为大家推荐几种小妙招来缓解春困。查看全文>>

摘要:其实我国的中医是博大精深的,能辅助治疗各种疾病,而且对身体带来的副作用比较小,中医属于我国的传统瑰宝,经历了几千年的实症检验,哪些疾病适合看中医呢。查看全文>>

摘要:春节亲朋好友会聚在一起,难免会大鱼大肉的吃,因为过年的良好气氛会让人们忘记了养生,为了能够弥补节假日的放纵,应该多喝一些茶类来进行调理,小编为大家推荐几种。查看全文>>

摘要:俗话说一年之计在于春,在春天气温慢慢的上升,是万物复苏的最佳时间段,但是空气会变得更加潮湿,容易患上各种疾病,在春季一定要注重养生,小编为大家来说一说春季的中医……查看全文>>

摘要:现在人们的生活和工作压力比较大,人们越来越注重养生,中医养生讲究阴阳平衡,最终达到五脏六腑一起补的功效,在春季一定要养成正确的养生方法,这样才能够让身体处于健康……查看全文>>

摘要:只要一提到养生人们就会想到吃中药,人们对于中医养生存在误解,中医养生对身体有一定的好处,能够未病先防,同时也能够防止病情发生恶变,不妨来了解一下。查看全文>>

摘要:好的医生可以通过舌头来了解病人的病情,这种检查最显著的特征是看舌头的图像。根据中医的说法,舌头与五脏六腑相连,舌头的状况可以反映身体的变化,身体的一些病理变化也……查看全文>>

摘要:中医养生注重的是人体阴阳的平衡,如果人体阴阳平衡被打破,可能会令身体有一些疾病的发生。所以,我们应该要记住,顺应中医的理论,从根本上进行调理,这样才能保持自身的……查看全文>>

摘要:冬天已过,初春已至。天气气温骤变,通常在3月份气温较低,而在4、5月份气温上升,这种前后的气温温差较大的情况被称为倒春寒。而在倒春寒由于温度变化,容易引发多种疾……查看全文>>

摘要:随着我们生活水平的不断提高,越来越多的人会关注养生这个问题,健康是我们不懈的追求。但是一些中老年人在追求健康的过程中,存在有一些养生的误区,如果无法区分哪些方法……查看全文>>

摘要:由于女性每个月有周期性的血液消耗的生理特点,如果女性不善于养血,则容易出现面部发黄、指甲苍白、头晕气短、血虚、疲劳等症状。严重贫血患者也容易出现皱纹、早生白发、……查看全文>>

摘要:中医讲究春季养肝,春季是养肝的最佳时期,但是很多人在春季容易出现肝火旺盛的现象,就容易导致身体上火,在平时会因为一点小事而大动肝火。出现肝火旺盛的情况下竟会影响……查看全文>>

摘要:如果你五官长得非常漂亮,脸色白里透红,那看上去绝对是个美人胚子。如果这时候的你脸色非常憔悴,甚至发白、发青,那就大打折扣了。出现这些现象你可要注意了,这可能是气……查看全文>>

摘要:正常健康的人都会走路,走路是日常生活当中不可缺少的一种行为。走路看起来相当简单,只是一种步行的方式,但其实走路是具有养生保健功效的,只要坚持在平时多走路能够防治……查看全文>>

摘要:中医认为不同的人群体质是不一样的,主要是把体质分为9种,不同的体质要选择不同的饮食疗法,千万不能乱补,不然会虚不受补,甚至会给身体带来严重的伤害,不妨来了解一下……查看全文>>

摘要:相信大家在洗澡的时候都会对皮肤进行揉搓,就能够促进全身的血液循环,而且能够促进皮肤的清洁,更容易洗干净。有的人在洗澡过程当中搓洗皮肤的时候会搓出污垢泥,这很有可……查看全文>>

摘要:相信很多小伙伴们都曾有不知如何减肥,该如何选择减肥方法的困扰!既想要快速减肥,又恐惧不健康的减肥方法会迅速反弹,从而导致徒劳无功。小编给你介绍一个好方法,中医减……查看全文>>

摘要:食盐是生活中常见的一种调味品,不仅仅如此,也具有一定的功效,能够缓解因为受寒所引起的关节疼痛,同时也能够减少脱发,缓解咽喉肿痛等,不妨来了解一下。查看全文>>

摘要:很多女性都会有手脚冰凉的情况,现在虽已入春,但还是会感觉手脚冰凉。即便是身上穿的再厚,这种症状也不会有多少缓解。虽然手脚冰凉算不得是一种病,但如果女性朋友不好生……查看全文>>

摘要:骨质疏松是一种全身性疾病,表现为骨量低下、脆性增加,骨微结构疏松。每个人的骨骼是有自己的寿命的,到了一定年龄,人的骨骼可以说是开始"老化",开始变得脆弱,容易出……查看全文>>

摘要:研究发现,近3%到4%的癌症疾病与患者的饮食和生活习惯有关,因此,预防癌症疾病,首先要从日常习惯入手。查看全文>>

摘要:我们身体的五脏健康是相当重要的,一旦哪个脏器出现了问题,身体的整体健康就会出现问题。因为我们身体会受到外界的干扰,还有饮食不健康,就会导致体内毒素堆积,进一步就……查看全文>>

摘要:很多朋友特别是女性朋友的家里会有各种各样的面膜,当然这都是为了自己美美的肌肤购置的。但是,你以为美容就仅仅是每天花十几分钟敷个面膜,抹上水乳这么简单吗?其实美容……查看全文>>

摘要:寒冷的冬季,最惬意的事情就是,泡在温泉里面,这样能够促进全身的血液循环,促进了新陈代谢的速度,同时也能够辅助治疗各种皮肤疾病,冬季泡温泉会有哪些好处呢。查看全文>>

摘要:现在到了冬季,有一部分人群即使得到了充足的睡眠也总是感觉全身无力以及犯困,这主要是和身体缺铁或者睡眠时间过长有着直接的关系,为什么冬季容易犯困呢。查看全文>>

摘要:俗话说食补不如睡补,只有保证高质量的睡眠才能够充分的提高储氧量,从而改善呼吸机能,但是睡觉前尽量不要做这件事情,不然会影响到睡眠质量,甚至会降低免疫力。查看全文>>

摘要:现在春节离着我们越来越近了,对于现在外出的人群来说想要在春节回家团圆,开始进入了春运大军,但是在回家的路途中一定要照顾好身体,这样才能够度过幸福的猪年。查看全文>>

摘要:到了冬季一定要做好防寒工作,不然会导致寒气直接入侵身体,从而影响了全身的血液循环,甚至会导致体寒,只要做好保暖工作就能够防止各种疾病的侵袭,那在冬季如何做好防寒……查看全文>>

摘要:我们一生中30%的时间是在睡眠过程中度过的,只要保证充足的睡眠才能够为身体储存能量,但是一定要选择合适自己的睡眠姿势,这样才能够提高睡眠质量,不妨来了解一下什么……查看全文>>

摘要:我们日常生活中常见的5种颜色,和五脏有着密切的联系,中医认为,白色能够入肺,红色可以入心,青色能够入肝,黄色可以入脾胃,黑色能够入肾经,不同的颜色滋养不同的五脏……查看全文>>

摘要:对于中老年人来说尽量不要做高强度的运动,不然会消耗身体中的能量,从而得不偿失,尽量选择打太极拳、散步或者慢跑等缓和的运动,缓解心脑血管疾病的产生,对于中老年人来……查看全文>>

摘要:人们常说一句话,一白遮百丑,一胖毁所有。但今天我们要说的不是肥胖,而是和肥胖有很大关系的水肿。很多身材很纤细的女孩们也有水肿的烦恼,经常早晨睡起来眼肿、腿肿的,……查看全文>>

摘要:大基数体重的人在进行体育锻炼的时候很容易弄伤膝盖,或者膝盖曾经受过伤的人再运动也很容易造成膝盖的二次创伤。很多人因此放弃了运动,单靠节食又很难坚持也容易反弹,就……查看全文>>

摘要:运动使生活更美好,运动使血糖更稳定,事实上,糖尿病患者有很多锻炼的方法,其实找到正确的锻炼方法是最重要的!接下来,小编就为大家介绍一下糖尿病患者倒走的好处是什么……查看全文>>

摘要:中医可以说是我国博大精深的一种医学文化,在古代我们国家治病养生都是从中医中得到的知识,但是在近代中医遭到了一定的破坏,到了现代我们又重新保护了起来,所以说中医还……查看全文>>

摘要:现在生活中生活节奏越来越快,尤其是一二线工作的人们这些年轻人在外打拼,很少顾及在家的老年人,所以老年人更加的注重养生。平时我们一说起养生这个词一般都是指老年人,……查看全文>>

摘要:现在很多人都为了养生不择手段,近年来由于生活水平的提高,人们不仅在物质上追求更高的要求,也在精神生活等方面追求更多的要求,尤其是在养生方面采取了各种措施,但是效……查看全文>>

摘要:爱美是每个人的天性,尤其对于女人来说,每个女人都会为自己变美付出一定的努力,生活中一些女性,为了自己的美不择手段这是不正确的做法。其实很多时候女人们只注重外表的……查看全文>>

摘要:现在人们的生活节奏比较快,因为没有时间去熬补滋补的药物,所以可以选择一些中药材来泡水喝,这样也能够达到一定的养生功效,小编为大家推荐6款食物来泡水养生。查看全文>>

摘要:因为现在人们的生活节奏比较快,没有固定的作息时间,这样会给身体带来严重的伤害,中医认为选择不同的时刻来进行养生,养生效果会直接翻倍,不妨来了解一下时辰养生时刻表……查看全文>>

摘要:在我们日常生活中没有做好护理工作的话,有可能会导致各种疾病的产生,日常生活中要养成良好的生活习惯,千万不能有太多的心理负担,小编为大家推荐几种方法来调整好身体状……查看全文>>

摘要:中医认为当经络不通时,就会让各种疾病接踵而来,引起身体的僵硬。只有想各种办法疏通经络,才能够提高全身的血液循环,提高新陈代谢的速度,小编为大家介绍几种方法来疏通……查看全文>>

摘要:就是因为高蛋白质和高嘌呤的饮食,所以增加了患上痛风的风险,这类人群除了要控制饮食以外,也应该积极的配合医生治疗,不能盲目的听信一些小偏方,避免走进治疗的误区。查看全文>>

摘要:中医认为有很多的疾病,如果想要得到保健养生的话应该好好的保养腿部,比如慢性前列腺炎、腰间盘突出、中风以及肥胖等,不妨跟着小编来了解一下,哪些疾病可以从腿养生。查看全文>>

摘要:现在养生茶受到了很多年轻人的追捧,一般是由中药泡制,但是不同的养生茶有不同的喝法,千万不能盲目的追求,错误的时间选择养生茶会加重病情,不妨来了解一下。查看全文>>

摘要:年底了,临近春节,相信很多小伙伴都非常的忙碌,接受家人朋友,公司同事等邀请大吃大喝吧。公司要开年会,吃年夜饭,家人朋友同事有的结婚,订婚或者其他喜事摆宴席……各……查看全文>>

摘要:当血气不足时就会引起阴虚阴虚,也就是我们所说的火旺,会加快身体里面的脂肪垃圾代谢,同时也会把身体里面的营养成分消耗,不管是哪个年龄段的人群必须要养好脾胃。查看全文>>

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